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肚子饿的时候别吃这些食物

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肚子饿的时候别吃这些食物

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肚子饿的时候别吃这些食物
1、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调 ， 诱发肠胃疾病 。在女性月经期间还会使月经发生紊乱 。
2、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块 ， 易形成胃结石 。
3、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激 ， 使胃胀满、嗳气、吐酸水 。
4、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。
5、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖 ， 人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾 。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利 。
6、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用 。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食 ， 或餐后两小时再喝 ， 或睡前喝均可 。
7、白薯
【肚子饿的时候别吃这些食物】 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感 。
8、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝 ， 既有滋补保舰促进消化作用，又有排气通便作用 。
9、红糖水
早上空腹时，即起床后的一段时间内，经过一夜的新陈代谢体内存有过多毒素，喝一杯白开水能有效清洗肠胃，有助于加强肝脏的解毒功能，还有促进食欲的作用 。但是喝红糖水不仅达不到这样的效果，反而因为空腹，而胃部吸收了红糖水中大量的糖分 ， 有糖尿的风险 ， 还可能导致胃酸过多，因此不建议早上空腹喝红糖水 。
10、柿饼
柿饼中含柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂，而这两种物质遇到胃酸会凝结成块 。因此，如果空腹吃柿饼，就会导致这两种物质与胃酸结合，而产生硬块，也就是我们平时所说的“柿石” 。柿石会引起肠胃的不适，如胃痛、恶心等 。所以，我们不能空腹的时候吃柿饼，更不能空腹一次食用大量的柿饼 。

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