炎热的夏季已经来到 ， 对于肠胃不好的人来说并不是一个好消息，因为他们不然食用生冷的东西，否则会加重病情 。营养专家介绍，肠胃不好的人可以喝花生小米粥、木瓜排骨汤、瘦肉蘑菇汤等，对改善肠胃功能有不错的疗效 。
1、花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克 ， 红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量 。
做法：将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用；锅中注入适量清水 ， 加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟；放入小米 ， 煮至米烂 ， 花生仁、红小豆酥软 ， 再加入冰糖、桂花糖即可 。
功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它 。有的人胃口不好 ， 吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效 。
可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥 。
2、木瓜排骨汤
原料：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣，适量食盐、味精 。
做法：首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片 。用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净剁好排骨，将红枣核去除 。把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水，然后用大火煮沸 ， 接着再转成小火炖煮3小时，之后加适量食盐、味精即可 。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用 。
功效：清热润燥、健脾通便，对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，消化不良的时候，或者是在口渴咽干的时候，或咽喉疼痛，都可以食用这款汤品，有助缓解症状，滋润养生 。
3、瘦肉蘑菇汤
原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐 。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片 ， 放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后 ， 加入花生油食盐、味精调味即可 。可常食 。
【肠胃不好喝什么汤好？】功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效 。
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