【如何治胃痛效果比较好呢】胃痛是我们生活中比较常见的一种疾病，它也会严重的影响着我们的身体健康，一般都是由于长期饮食不注意，经常饥一顿饱一顿的，有的时候晚上睡觉的时候都会疼醒，那么为了身体的健康就要掌握好治疗方法及时进行调整 ， 下面一起了解下如何治胃痛效果比较好 。
如何治胃痛效果比较好
1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住 。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止 。
2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开 ， 这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点 。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压 。
3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的 ， 但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需 。
4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水 ， 或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的 。
5.穴位疗法：（1）揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴 。用拇指揉按 ， 定位转圈36次 ， 两手交替进行，疼痛发作时可增至200次 。（2）点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴 ， 平时36次 ， 痛时可揉200次左右，手法可略重 。（3）揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈 ， 逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲 。
6.运动疗法：（1）跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂 。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上 ， 双手自然放在膝上，保持正常呼吸 。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾 。重复做3～5次 。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉 。（2）伏地挺身：俯卧（趴在床或地板上） ， 全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下 。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开 。保持该姿势约10秒钟 。重复做3～5次 。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌 ， 对脊椎矫正有一定的帮助 。（3）站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立 ， 双手轻放膝上 ， 身体微向前弯 。深吸一口气 ， 吐气时缓慢收缩腹部肌肉 ， 让腹部肌肉呈凹陷状 ， 但不要勉强用力，否则会感到不舒服 。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉 。重复4～7次 。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助 。
注意事项
胃痛是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视 。实际上引起胃痛的疾病很多 ， 有一些还是非常严重的疾?。缓芏嗳宋竿赐铣闪宋赴?。建议去正规医院进行治疗 ， 不要盲目吃药 ， 这是非常重要的一点
如何治胃痛效果好是很多人都关注的一个问题，其实引起胃痛的原因有很多种，想要使胃痛得到彻底的治愈就要掌握好病因 ， 之后再对症下药，一般常见的胃痛有胃溃疡或者由于饮食不当引起的饥饿，出现胃痛的症状时可以适当的服用一些奥美拉唑或者养胃的药物，并且要及时的到医院进行确诊，在治疗的同时要养成良好的饮食习惯 ， 一日三餐按时用餐，并且要多吃一些粥类或者面食，这样不会增加肠胃的负担 。
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