天天晚上做梦怎么办
【天天晚上做梦怎么办】方法一：睡觉前，记得调整心态 ， 工作 ， 社交全部放下来，不要考虑太多的事情 。
方法二：可以进行一下精油的按摩，睡前洗澡 ， 缓解紧张的情绪 。也可以选择一些熏香什么的 。是人心安定的作用 。
方法三：白天让自己过的充实，过的开心 。切莫太刺激或者悲伤 。睡觉前不要吃的过饱，喝的太多，让肠胃得到好好的休息 。
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