对于现在的人来说，脾胃普遍的虚弱 。大部门人都是会感受自己的肠胃不是特别好，另有许多看来很瘦怎么样也吃不胖的人 ， 实在也是吸收不好，脾胃弱 。那么到底有几多症状让人会察觉是脾胃不好呢？
1、女人总喝水，皮肤照旧干 。
许多女孩子总说，我根据美容专家说的天天总是定时喝至少要八杯水左右，可是照旧感受喝的水没有被皮肤所吸收，而且总是喝完没多久就排掉了 。这就是我们的脾胃功效在偷懒 。脾是专门运输水到各个器官的 ， 若是它一不康?。?我们喝再多的水也无济于事啊~！
2、用饭很快 。
通常用饭快的人，不用说都是肠胃吸收好不到那里去，由于用饭快 ， 一定每一口的品味就要少，唾液排泄的就少，消化也自然欠好，肠胃自然有问题 。长时间下去只会造成以上的情形的发生 。
3、会莫名的拉肚子 。
有时间我们没有吃什么特殊的，可是肠胃就似乎受不了然后拉肚子 ， 然后不久就好了 。我们不妥回事以为没什么 。实在这个也是我们的脾胃给的忠告，在饮食和磨炼方面要增强来缓解 。
4、胃痛 。
这个很显着，就不用我们多说了，可是我们的胃痛的时间不建议各人来按揉 。一定要实时的吃药来缓解 ， 然后一定要改善饮食习惯 。你荼毒了自己的器官后，它就一定会反弹自己的不满来告诉你 。
5、口臭，大便干燥 。
有了这样的症状也是我们的胃肠的湿热和毒素的排不洁净 。让我们的身体有了不恬静的感受，给予忠告后未果，就升级为排便的不通畅 ， 我们要实时的就医来调治 。
6、精神不济，疲乏没食欲 。
感受到对吃的似乎没什么兴趣，吃什么都以为不是很鲜味，而且天天的精神有限，总感受疲沓和不给力 ， 这样的情形也是肠胃的忠告 。由于我们的肠胃动力不足，无法实时消化我们的食物给身体来提供能量 。就自然无法实时为身体来增补能量和体力，而且肠胃不用化人就没有饥饿感 ， 甚至有时间有舌苔会影响我们的味觉 。以是吃什么都感受不到好吃 。
脾虚食疗参考方
①粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干 ， 配合炖煮至稀烂即可 。
②甘薯
俗称甘薯、山芋、红薯 。性平，味甘 ， 有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益实力，御风寒，益颜色 。”《纲目拾遗》以为甘薯能“补中，暖胃，肥五脏” 。脾虚之人 ， 可用甘薯当主粮，常食之 。
③大枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用 。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的纪录 。李时珍称“枣为脾之果 ， 脾病宜食之 。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣
【女生脾胃不好的几大症状 脾虚食疗方！】健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾 。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，若是放一点荷叶 ， 效果会更好 。
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