其实老花眼的行车还是因为后天不健康的作息和行为规范所造成的 ， 其实只要在平时生活中多注意些细节就可以有效的预防老花眼的出现，食疗预防老花眼具有明显的效果，因此，只要在日常生活中多补充这方面的营养，就可以大大的降低老花眼的概率，那么吃哪些食物可以预防老花眼呢？
一、枸杞粥
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖) 。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖 ， 拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用 。
二、何首乌粥
何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核) 。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥 ， 每天早晚食用 。
三、女贞子粥
取女贞子30克，枸杞子30克 ， 粳米200克，冰糖少许调味 。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用 。
四、黑豆粥
取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克 。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用 。
五、胡萝卜粥
多吃胡萝卜粥 ， 早上起来吃早餐时很多老年人会选择粥，其实不妨在粥里加点胡萝卜颗粒一起煮熟可有效预防老花眼 。
六、桑葚
将新鲜桑葚500克左右用榨汁机炸成汁，取汁液加上白糖300克继续倒入锅中用小火慢煮十五分钟即可饮用 。
【吃哪些食物可以延缓老花眼？】小编提醒您如果发现已经患上老花眼的话，在平时的时候一定要立刻去医院进行检查和治疗，因为治疗及时的话可以有效的控制眼镜度数，以免出现视力加重的情况，以上的内容就是小编整理的一些关于预防老花眼的一些食物，希望对你有所帮助 。
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