当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿 。
急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时 。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高 。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通 。
绝对禁止：不能随意活动受伤的关节 ， 否则容易造成韧带撕裂 ， 恢复起来相对比较困难 。
【不小心扭伤了要怎么办】亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医 。
推荐阅读
- 情侣之间的晚安用语
- 帮宝适纸尿裤保质期在哪里看 帮宝适纸尿裤过期了还能用吗
- 夏季溺水急救方法有哪些？
- 哪些细节成了车祸的隐患
- 电动车被偷了该怎么找回？ 电动车被偷了找回的方法简述
- 山姆会员卡用了半年能退吗 山姆会员卡详细退卡流程看这里
- 如果不努力，这些个性签名你就白看了
- 野外蜜蜂蛰了如何急救？
- 痛风人能不能吃韭菜呢？
- 怎么查询自己qq被封了多久