下面三种有趣的减压方法让你快乐起来 。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事,说不定哪一天你就会去医院探视他们 。
暴力减压
随身携带一个小橡皮球,压力过大时就偷偷地捏一捏———这显然要比掐同事的脖子,歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多 。
写作减压
把烦恼写出来是一种效果显着的减压办法 , 只要一支笔一张纸 , 走到哪里都可以实行 。
而且,没准儿你一不小心就成了作家,可以不再为生计朝九晚五了呢!
睡眠减压
有了旺盛的精力 , 才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证 。如果外界噪声让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪声”,比如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的噪声 。
【趣味的另类减压法】不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事 , 说不定哪一天你就会去医院探视他们 。
推荐阅读
- 腐乳对人体有危害吗
- 吃百合的坏处有哪些
- 坏情绪易伤害的器官
- 延禧攻略嘉妃历史上的结局
- 吃榴莲的禁忌主要有哪些
- 三门峡的区号是多少
- 为什么晚上不能运动的啊
- 什么品牌的眼镜镜片质量好
- 遇到雪崩怎么办?
- 胆囊炎患者的饮食禁忌 帮助恢复健康!