每次提到枸杞的时候，相信会引起很多人的共鸣，因为在很多家庭当中，都会时刻备着一些枸杞，因为家里的男人经常用枸杞来补肾 。而且，枸杞这种滋补食物不但适合男人吃，也适合女人吃 。除了生吃之外 ， 很多人还喜欢用枸杞直接泡水喝 ， 滋补功效也是非常不错的 。那么，经常喝枸杞泡水有什么危害呢？
杞子泡水喝的害处
一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右 。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好 。
但它毕竟它是食药同源的一种 ， 不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊 。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒 。
上面就是营养专家针对枸杞子泡水喝的害处进行的介绍了 ， 大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且还要注意饮用的时机 ， 如果不适合的话，要注意避免，否则将会对身体健康造成伤害 。
【枸杞叶泡水喝的害处是什么】枸杞的好处
每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳(长期用) 。枸杞枸杞能够补肾益精 ， 养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳 。它能治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状 。
枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法 ， 很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥 。从食用方法上来说 ， 直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果 。
总而言之，枸杞这种保健食品尽量还是要少吃一些，但是也不能不吃 。尤其是生吃枸杞，很多专家都是非常赞成的 ， 相对于枸杞泡水或者是熬汤 ， 生吃枸杞的保健功效更加强大 。而且减少了烹制的步骤，会节省下大量的时间 。
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