【哪些人不适合吃红枣？红枣的副作用有哪些】日常饮食虽然是我们生活中再平常不过的事情了，如果没有科学的搭配好对身体也是有一定的伤害的，所以我们也要结合自身的情况去以及环境去选择食物，这样身体会变得更加健康 ， 那么哪些人不适合吃红枣呢，下面一起看一下吧！
副作用
红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症 。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化 。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙 。另外，枣皮纤维含量很高 ， 不容易消化 ， 多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃！
禁忌人群
大便秘结、内热甚者不宜食用红枣；凡有湿痰、积滞，齿病、虫病者均不宜食用红枣 。
任何一种事物都有自己不同的营养价值和属性，根据身体的情况搭配好食物我们能变得更加的健康 ， 上面就是对哪些人不适合吃红枣的介绍，通过了解以后我们就能够让自己拥有健康年轻的身体 。
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