老年人上了年纪，心理上必然会发生一些变化 ， 此时要特别注意心理卫生 。那么 ， 老年人心理卫生都要注意哪些方面呢？专家指出，老年人心理卫生主要包括以下四个方面，只要认真做到，就能保持老年人心理健康 。
1.工作的心理卫生
老年人对待工作 ， 一方面不要过于有紧迫感，否则易造成心理压力，导致心理不平衡；另一方面不要自暴自弃，无所事事，否则会降低身体和心理功能，加速衰老 。
2.饮食的心理卫生
【老人心理卫生包括哪几方面】老年人每当吃饭前后，应力求心情平静和愉快 。老年人在吃饭时可有意识地利用过去对美味食物的想象、记忆与联想唤起食欲，激发消化系统功能 。老年人逢年过节 ， 或碰上爱吃的东西，切忌嘴馋 。
3.患病的心理卫生
老年人常常担心和怀疑自己的健康，又常对检查身体有心理负担 ， 担心查出病来 。其实老年人只有了解自己的健康状况，才能采取适当的保护措施，消除恐惧心理 。因此，老年人定期检查身体 ， 不仅可以早发现隐疾 ， 及时治疗，而且还能给人以心理上的安全感 。
4.家庭的心理卫生
老年人由于种种原因 ， 心情不佳 ， 常为一些小事在家里发脾气；而家庭关系紧张、不和睦又成为老年人恶性的心理刺激 。因此 ， 和睦的家庭关系对老年人的心理健康十分重要 。
总之，老年人要在多个方面注意心理卫生，确保心理健康发展，拥有快乐、祥和的老年生活 。做子女的要多给老年人以心理关怀 ， 不要以为物质上的满足就可以“养老”了 。另外 ， 如果老年人心理卫生出现状况，比如悲观、抑郁等 ， 则应该及时进行心理咨询，以免问题发展严重，引发不良后果 。
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