前一天晚上的晚餐没有吃完，第二天热一热再接着吃，这是很多人的习惯 。但是你知道吗？并不是所有的食物都能“隔夜”后再热热吃 。有些食物隔夜之后，不仅营养价值有损失，还会产生很多有毒有害的物质，影响到我们的身体健康 。
这里有6种食物，吃健康的角度来说，请你不要再次加热吃它们了！
1、菠菜
菠菜一定不能隔夜后再回锅 ， 因为像菠菜这种绿叶蔬菜中硝酸盐含量都比较高，再次加热后很容易转化为亚硝酸盐，大家都知道，亚硝酸盐是一种很危险的致癌物 。
2、芹菜
很多家庭喜欢用芹菜来做汤，一不小心做多了，喝不完第二天热热再接着喝 。这也很危险，芹菜中亚硝酸盐含量也很高，跟菠菜一样，再次加热的时候也会转变成亚硝酸盐 。所以，如果第一天做了芹菜汤吃不完 ， 记得把芹菜都捞出来 。
3、土豆
刚升级为主食的土豆是个好东西，但是也不能隔夜后再加热使用，这样不仅会造成土豆营养成分的流失，还会对我们的身体造成损害 。
4、蛋类
鸡蛋虽然营养价值丰富，但也是细菌滋生的温床，特别是很多人喜欢吃的蛋黄软软的半熟蛋 ， 如果你煮熟了鸡蛋没吃完的话，长时间放置 ， 其中的有害细菌数量之大可想而知 。即使第二天再加热，其中的一些毒素和有害物质也不能完全被去除，很容易导致疾病 。
5、鸡肉
鸡肉很好吃，但最好是现做现吃 ， 这跟其中的蛋白质含量有很大的关系 。与其他肉类相比，鸡肉中的蛋白质含量很高，隔夜后容易产生蛋白质降解物，再次加热食用后，对我们的肝肾功能造成损伤 。
6、蕈类
蘑菇只要隔夜了，即使第二天加热的再彻底也不要吃了 。这个请一定要记?。〔还苁且吧幕故侨斯ぱ车哪⒐街卸既菀撞辛艉芏嘞跛嵫?nbsp;， 放冷后再次加热 ， 会转化成致癌的亚硝酸盐，还会对心脏和消化系统造成影响，你很可能会拉肚子！
要注意的是，这里的隔夜菜不单指放了一夜的菜，只要放置超过8小时的菜都算是隔夜 。有些读者或许会认为，只要把这些菜放到冰箱里是不是就万事大吉了！这种想法其实是错误的 。无论将这些剩菜放在冰箱的冷冻室还是冷藏室，都只是能抑制细菌的繁殖 ， 不能够杀死致病菌，更别说去掉那些有害的化学物质了！有些细菌和霉菌在冰箱里照样能够大量繁殖 。
【6种食物二次加热 吃的全是毒素！】所以，想要身体健康，每次做菜最好能把握好量 ， 一次能吃完就别多做一些放到第二顿饭 。说句心里话 ， 现在的食物本身就不像过去那样纯粹的绿色、安全，即使是有机食物 。所以大家也别想着一定要省着过了，该扔掉就扔掉吧，毕竟，健康才是最重要的 。您说呢？
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