几乎所有东西都有自己的使用期限 。只不过 ， 有些是明确标注保质期的 ， 比如食品、药品，而有些则是需要你记在脑子里的 。
抹布：使用寿命2周
厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次 。每次用后还应用热水彻底清洗 ， 在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次 。
牙刷：使用寿命3个月
每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时 。按每天刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷使用寿命约为3个月；每天刷牙3次的人 ， 应每月换一次牙刷；患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换次牙刷 。如果你记不清牙刷已经用了多久，可以根据刷毛规整程度判断 。若患上感冒和其他传染性疾?。?等病好后，就应该换个新牙刷 。
文胸：使用寿命最多6个月
机洗和滚筒式甩干会使制作文胸的面料更快老化，所以平时要用手洗 。但即便如此 ， 在一个星期穿两三天的情况下，普通文胸的寿命是3—6个月 。如果文胸开始变形、肩带松懈，就需要换了 。
枕头：使用寿命1—2年
北京中医医院皮肤科张苍大夫指出，枕头是很容易藏污纳垢的地方 ， 久不清洁容易滋生霉菌、螨虫 ， 还可能引发过敏、哮喘等呼吸道疾病 。解决此问题的最好方法是，两年换一次 。
此外，遇到枕套变色（汗水或真菌引起）、睡醒后脖颈酸痛（枕头变形或枕头内填充物结块），或早上起来常觉得气喘（枕头中的灰尘引起过敏反应），都应马上更换枕头 。
运动鞋：使用寿命8—12个月
【别忘了日用品也是有保质期】运动医学专家说 ， 运动鞋每走1000公里就要更换一双 。那么，按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是8—12个月 。一旦超过使用期限 ， 鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣 。为了保护你的膝盖和后背，应该每年定期更换运动鞋 。
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