误区一：漱口水天天漱，清凉干净 。
【女性健康关注 女生刷牙的时候最常见的三大误区】纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱 。
北京市崇文区口腔医院胡晓敏告诉采访人员，很多人都认为漱口水方便又管用 ， 刷完后口腔感觉清凉而干净 。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用 。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生 。现在的一些漱口水 ， 尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调 。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿 。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙 。
误区二：刷牙直上直下，持续时间短 。
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下 。
刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次 ， 每次刷牙时间至少持续3分钟 ， 这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁 。胡晓敏说：“在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷 。”
误区三：妇女月子里不能刷牙 。
纠错：孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙 。
“很多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大的误区 。”胡晓敏说，孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁 。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查，进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播 。另外，妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病 。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙 。
夏秋季节，人们的饮食结构发生了变化，一些人在纳凉时喜欢吃火锅、夜宵烧烤，同时又吃冰糕、冰淇淋等降温 。冷热不均的饮食，会对牙齿造成严重损伤 。夏季饮食该如何调理，如何保护好自己的牙齿？专家在此支招 。
一、多吃护牙食品
针对夏季食品冷热不均等情况，佘晓晴院长认为，夏季应多吃高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等，对保护牙齿非常有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等，也对保护牙齿有利 。
对青少年儿童，家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后，马上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等 ， 以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激 。夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果 。
二、注意口腔卫生
夏天气温较高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔卫生，易导致牙齿表面出现大量菌斑，久而久之即成为牙结石 。
如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石 ， 又没能及时消除 ， 有可能引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病 。出现牙菌斑、牙结石等情况后，应及时到正规医院清洗口腔 ， 就是人们所说的“洗牙” 。此方法对保护口腔卫生、预防牙周病等非常重要 。
三、选择适合自己的牙刷牙膏
由于夏季吃忽热忽冷的东西，会对牙齿造成严重损伤，选择符合自己口腔卫生要求的牙刷、牙膏，才能起到护牙效果 。在一般情况下，选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的牙刷，是一种较好的选择 。而电动牙刷也是不错的选择，其在刷牙时的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果 。
牙膏最好选择具有修复功能的防蛀牙膏，其使用中牙齿发生裂纹的地方，也容易吸收，并能起到定向修复作用，有效修补破损的牙釉质，并防止细菌等的入侵 。
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