不知道在日常生活当中，你对平时很容易得到的食物是不是关注过呢，很多时候，在你看来平常普通的食物，要是能够正确科学地食用，那么对身体也是比有利的 ， 例如下面要为大家介绍的杏仁，相信很多人都吃过，但是对它的保健功效以及作用，却不是所有人都了解，所以现在我们就去看看 。
杏仁的功效与作用如下：
1. 苦杏仁能止咳平喘 ， 润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病 。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用 。
3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险 。
4. 杏仁还有美容功效 ， 能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽 。
5.杏仁还有抗肿瘤作用 。虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用 。过量服用可致中毒 。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸 ， 减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品 。
【中药杏仁的功效与作用有哪些】杏仁有很好的止咳平润肠通便的功效，而且对女性而言，还有很好的美容效果，能够帮助我们促皮肤血液的循环，所以这些功效和作用对我们来讲自然是比较有利的，但是也应该注意不能够过量的服用 ， 因为过量的话 ， 其实容易导致中毒发生 。
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