男人最在意的身体毛病是什么？大多数人会回答“肾虚” 。补肾最好的方法是食疗先行，本期为男性朋友介绍四种干果餐，好吃又补肾 。
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克 ， 精盐少许，油适量 。
制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟 ， 挑去核桃皮，洗净，沥干；锅内放少量清水及白糖 ， 熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热 ， 投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用 。
功用：补肾固精，温肺定喘 。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精 ， 小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘 。还可用于老年或体虚所致便秘 。
龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克 ， 大米100克，白糖适量 。
制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂 ， 加适量白糖 。每日早晚各热服1次，不宜过量 。
功用：健脾养心，补血安神 。治心脾两虚，阳痿早泄 ， 唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力 ， 下肢浮肿 。
拔丝莲子
主料：水发莲子200克，油50毫升，白糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量 。
制作：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉；炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油；炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子 ， 颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可 。
功用：清心火 ， 沟通心肾 ， 有壮阳，防肾虚的作用 。
杏仁绿豆粥
主料：大杏仁片10克，大米50克，绿豆20克，白糖3茶匙，水6杯 。
制作：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂；撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可 。
【香甜干果专治男人肾虚】功用：杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显着降低心脏病和很多慢性病的发病危险 。杏仁含有的某种物质还可以去除男性身体的异味 。杏仁还有补肾、补脑的作用，对男性肾虚、阳痿、早泄有辅助治疗作用 。
推荐阅读
- 圣女果干果的营养价值有什么
- 专治身体小毛病 9大养生妙招
- 多吃干果有什么好处呢
- 蓝莓干果的功效是什么
- 干果对人体有哪些好处？
- 四大补血干果 女性吃出好气色
- 干果的营养高吗？
- 经期吃栗子可以吗
- 小柿子有什么营养价值
- 秋季女性养颜的首选四大干果