相信大家对花生都比较熟悉吧，其实很多人都，喜欢吃花生 ， 因为花生对身体的健康可以发挥很多意想不到的功效 ， 但是有些人也会担心吃太多花生存在一些坏处 ， 那么下面就为大家详细介绍一下，吃花生有什么好处和坏处 ， 希望每个人都能够注重了解这些常识 ， 健康的吃花生 。
1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构 成人体骨骼的主要成分 ， 故多食花生 ， 可以促进人体的生长 发育 。
2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人 体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和 天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。
3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具 有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分 。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生 果”之称 。
4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润 肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症 。
【吃生花生有什么好处和坏处呢】按理来说健康正确的吃花生，不会给身体带来什么坏处 ， 但是也要注意不能够一次性吃太多，因为有些人吃太多的话就容易导致腹泻问题，所以对这些常识了解，大家应该注意不管是什么样的食物 ， 都应该注重一个康适量的原则 。
推荐阅读
- 喝桂花的好处有什么呢
- 不花钱的8个美颜小秘方
- 常喝花生浆的好处是什么
- 金银花蜂蜜功效有些什么
- 松花粉的药用价值是什么呢
- 花影沉碧是什么意思
- 养生有10招 提升你的御寒能力
- 秋冬适合喝什么花茶 秋冬适合喝哪些花茶
- 贺菜怎么做
- 吃生花生对身体有什么好处呢