祛斑、美容 ， 几乎是每个女人关注的话题 。祛斑自然成了每日的必修课 ， 夏日爱美的MM们开始张罗着防晒，美白祛斑了，下面给你介绍几款既简单又有效的祛斑蔬菜汁 。
1、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
2、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
3、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰?。⒂糜谥瘟泼娌亢诎?。其中的黑木耳 ， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化 。大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。
【植物汁祛斑绿色又健康】4、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可 。一日二次 ， 温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
5、胡萝卜汁
2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，每天2～3次抹脸 ， 20～30分钟后洗掉涂抹护肤霜 。也许，你觉得这些祛斑美容蔬菜汁很不起眼，或者祛斑效果也不如手术来的快，但是这些祛斑美容蔬菜汁绝对是最安全的祛斑方法，至少不会对肌肤有伤害作用 。
6、木瓜菠萝汁
木瓜1/4个，菠萝1/4个，苹果1/2个 ， 柳橙2个，凉开水50毫升 。先将菠萝切小块，木瓜去皮和籽后切小块，苹果、柳橙洗净去籽后对切 。然后将材料放入榨汁机中榨汁后，倒入杯中加入凉开水搅匀即可饮用 。
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