生活中有一些小的毛病，其实不用去看医生 ， 我们自己就可以很好的解决，比如说蚊虫叮咬或者皮肤烫伤一类的，教你一些养生小知识 ， 轻松治病不要钱！
养生保健
1.巧克力治咳嗽 咳嗽时，药物就着巧克力一起吃 ， 不仅容易下咽，而且止咳效果更好，因为巧克力本身就是一剂良药 。巧克力里的可可碱对止咳非常有效 。可可碱可以抑制迷走神经的活跃，这对慢性咳嗽很关键 。一项报告称，所有巧克力里都含可可碱，黑巧克力含量最高 。虽然准确量无法界定，但就黑巧克力而言，成年人吃2盎司(约合57克)，小孩吃1盎司(约合28克)就会起效 。
2.蜂蜜愈合伤口 蜂蜜可以抑制大约60种细菌，同时产生较低浓度的过氧化氢，这种自由基对细菌是致命的毒药，对人类细胞却绝对安全 。蜂蜜涂在伤口表面 ， 用敷料轻轻包扎，每天换药1—2次 。
3.马蜂蜇了擦芦荟 研究表明，芦荟凝胶具有抗菌性，能够消除蜜蜂刺里的毒素 。用法将芦荟凝胶反复涂抹患处，直到皮肤完全吸收为止，一天4次左右为宜 。
4.蚊虫叮咬 ， 牙膏止痒 牙膏含有薄荷油 ， 挥发时产生冷却效应，可以阻断瘙痒通过神经传输的路径 。某些人可能对牙膏过敏，所以尽量少用，一天不超过两次为宜 。
养生保健知识
5.嚼茴香籽或香菜籽助消化 两者均富含高矿物质(特别是镁)，可以减少气体形成，缓解肠胃痉挛 。如果消化系统一直有问题，一定要查清病因;如果只是偶尔消化不良 ， 餐后或者在两餐之间咀嚼茴香籽(一天一匙)即可 ， 或者一杯水加半勺茴香籽，煮5—10分钟 ， 放凉当茶喝 。
6.牛奶敷烧伤皮肤 对于不太严重的烧伤，弗里德曼建议，把干净的纱布蘸上牛奶 ， 敷在灼伤处，每次15分钟 。
7.茶包治口唇疱疹 急性口唇疱疹(也称为热水泡)是由传染性病毒引起的单纯性疱疹，往往分布在嘴唇及附近，一旦患病非常痛苦 。茶叶中的黄酮类化合物和咖啡因，都已经被证明可以抑制单纯疱疹病毒 。把湿茶袋放凉后敷在患处，一小时更换一次;或用冰块敷痛处(初次发作) ， 不仅止疼，还可以消炎;也可以用棉球蘸上牛奶，每天擦拭10—15分钟 。
8.喝小苏打水治尿道炎 尿道感染疼痛难忍，如果身边没有医生，不妨喝杯小苏打水，也许能马上缓解 。小苏打水让膀胱环境呈弱碱性，破坏细菌的繁殖能力 。建议：一杯水加一匙小苏打，如果疼痛没有消失 ， 10个小时后再喝 。他还提醒，因为细菌没有被杀死，所以仍需就医;频繁喝小苏打水容易导致体内钾元素流失，所以不适合老年人 。
养生之道
饮茶最佳时间：用餐1小时后
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后 。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的 。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收 。
【养生小知识 8个秘方治病很简单】喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前 。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼 。同时，牛奶催眠作用 。
因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼 。
吃水果最佳时间：饭前1小时
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时 。因水果属生食，吃生食后再进熟食 ， 体内就不会产生白细胞增多等反应 。
饮酒最佳时间：中午12时至晚8时
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时 。而上午饮酒危害最大 。
化妆最佳时间：晚上临睡之前
化妆养生的最佳时间是晚上临睡之前 。因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收 。
晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时 。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D ， 从而增强人体免疫力，防止骨质疏松 。
体育锻炼最佳时间：傍晚
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚 。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39% 。
结语：生活中这些小的知识，可以让我们拥有更健康的生活，俗话说滴水穿石，想要拥有健康，我们也要从生活中的点点滴滴做起！
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