大家在平时还是比较喜欢各种各样的美食的，而且很多人比较注意养颜的，因为好的面容往往能给自己的形象提高分数的，因此大家会经常性的吃到一些养颜的食物，现在我要向大家介绍的一道美食就是银耳红枣莲子汤，很多女性是喝过的，但是对于它的具体的功效方面，还不是特别的清楚，下面我就给大家详细的介绍一下吧，大家赶紧来围观吧 。
1、红枣具有补气养血安神的作用，俗话有“一日吃三枣，青春永不老”的说法 ， 红枣还含有丰富的维生素 C ， 有提高免疫力和美白的功效 。
2、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物， 是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、 雀斑的功效 。
【银耳红枣莲子的功效有哪些】3、莲子具有补脾止泻 ， 益肾涩清，养心安神明目，滋补元气的作用，对多梦失眠，健忘有很好的疗效。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子，感觉比干莲子更新鲜，更清甜！
上面所讲的内容就是有关“银耳红枣莲子的功效有哪些”的知识，相信大家通过上述的介绍，对于银耳红枣莲子的功效的知识也是有一定的了解了，看来银耳红枣莲子的功效还是有蛮多的 ， 对于人们都是比较适用的 ， 因此 ， 平时是可以经常性的做这道美食的，这样也就能够很好的享受美味以及保持身体的健康的 。
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