便秘我们都应该清楚，经常会有人因为便秘去看医生 ， 因为便秘不仅难受，而且时间久了也会给身体带来危害的 。那么便秘怎么办，治疗便秘的偏方有哪些？接下来就由小编给大家介绍一些能够有效治疗便秘的方法吧 。
随着我们的饮食的改变以及精神心理和社会因素等的影响，便秘这种现象发生的是越来越高了 。
便秘在人群中的患病率约为27% 。便秘可以影响各年龄段的人，其中女性多于男性 ， 老年人多于青壮年 。
由于便秘是一种比较普遍的症状，而且症状轻重不一，因此多数人会选择随便买点药进行自我药疗，很少有人会去医院看病 。
你知道吗，其实便秘也是一些大病的先兆，小编建议便秘的患者先要排除一些自身身体疾病，再进行调节 。
同样是便秘，中医认为，针对不同的病因，应该采取不同的治疗方法，而不是单纯的“一泻了之” 。
中医认为，便秘是大便秘结不通 ， 排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证 。在我国古代医学中，便秘有很多名称 ， 如“大便秘”“大便秘涩”“大便结燥”“阴结”“阳结”“后不利”等 。中医典籍《内经》中就有“大便不利”“后不利”、“不便”等症状描述 。此后的历代方书中也多用“大便不通”之名称 。
导致便秘的原因很多，目前中医界普遍认为便秘可以分为实秘与虚秘二大类，实秘分为肠胃积热、气机郁滞、阴寒积滞三型;虚秘分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四型 。
其中，因为肠胃积热而导致的便秘现象是最为常见的一种类型 ， 这其实和我们平时的生活方式的关系非常大 。
近年来，由于生活水平的提高 ， 人们的饮食结构也发生了改变：饮酒过度，嗜食辛辣，膏粱厚味……高热量的饮食结构不能完全被人体吸收、代谢，从而导致肠胃积热 ， 耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症 。针对这种类型的便秘就需要润肠，才能通便 。
不管是哪种类型的便秘，有些生活方式的干预是一样的 。比如，要培养合理的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，增加饮水量，养成良好的排便习惯 ， 最好在晨起时排便、产生便意要及时排便，避免用力排便;保持良好乐观的心态，多运动，少坐也有助于便秘的治疗 。重度便秘患者常伴有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，对于这类患者，还要消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗 。
治疗习惯性便秘 ， 中医疗法会更管用 。在这里小编整理了一些中医强烈推荐的治疗便秘小偏方，一起去试试吧 。
中医治疗便秘偏方
1.生甘草治疗便秘
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用 。
每日1剂 。本法专治婴幼儿便秘，效果满意 ， 一般用药7～15天即可防止复发 。
2.采用胖大海来进行便秘的治疗
首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟 ， 待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅 。
3.蒲公英治疗便秘
取蒲公英干品或鲜品60～9 0克，加水煎至100～200毫升 ， 鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者 ， 可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味 。
4.桑椹子治疗便秘
取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖 ， 以上为1日量，1日服1次， 5天为1个疗程 。
【治疗便秘 偏方治便秘让身体通畅起来】5.决明子治疗便秘
治疗便秘的效果也非常的不错 。
取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐成淡黄色 ， 香味四溢，即可饮用，喝完药液后 ， 再加1次开水泡饮 。
6.白术散治疗便秘
取生白术适量，粉碎成极细末 ， 每次服用白术散10克，每天3次 。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常 ， 大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常 。
7.芍甘汤加味治便秘
取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂 ， 分2次服用 。
此方治疗各种原因所致的便秘9 5例，疗效满意 。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用 。
8.连翘治疗便秘
取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂 。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用 。持续服用1～2周，即可停服 。
此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等 。
9.车前子治疗便秘
每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服， 1周为1个疗程 。一般治疗1～4个疗程即可痊愈 。服药期间停服其他药物 。
养成良好的排便习惯
排便要养成规律 ， 不要拖延 。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘 。经常容易发生便秘者一定要注意 把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯 。
对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯 。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床 后人由平卧转变为起立 ， 结肠会发生直立反射 ， 推动粪便下移进入直肠，引起排便反射 。
积极锻炼身体
散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排 便动力，预防便秘 。
腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次 ， 每次10～20圈 。
女性便秘要重视，除了每天早起一杯开水，要多吃蔬菜水果，忌食辛辣、刺激和燥热性的食物 。
结语：如果你也有便秘困恼的话 ， 不妨多看看本文吧 ， 你可以选择其中一些偏方来试试的哦 。如果遇到便秘，我们大家也一定要重视起来，因为便秘的危害可不是你想的那么简单的哦 。对于女性来说 ， 更加需要重视便秘 。
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