都说“女人是水做的 。”这句话并不假 。女性的情感往往较为丰富，看到感人的场景会哭，伤心难过会哭，喜极而泣也是平常 。
近日 ， 荷兰蒂尔堡大学对37个国家5000多人调查发现，女性每年平均哭30-64次 ， 每次平均时间为6分钟，而男性平均每年哭6-17次，时间2-3分钟 。此前研究显示，眼泪中含有催乳素 ， 女性体内的催乳素水平更高 ， 所以更爱哭 。
好处一：有利于心理保健
现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的 。爱哭的人并不一定都是脆弱的人 。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多 。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭 。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景 。
医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤 。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢 ， 不让其形成肿瘤 。
专家表示 ， 眼泪确实是缓解精神负担最有效的“良方” 。很可能就是因为这个道理，女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风 。
【女性一年要哭60次 适当哭哭又何妨？】好处二：有助于血液循环和新陈代谢
我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气 ， 这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作 。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中 。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来 。
好处三：哭能清洗和滋润眼睛
眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质 。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果 ， 预防眼部疾病 。
提示：哭泣不宜超过15分钟
不过，哭不宜超过15分钟 。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭 ， 否则对身体反而有害 。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长 ， 胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降 ， 会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病 。
推荐阅读
- 女性易被误诊的几种疾病
- 科学家警示隆胸手术滋生细菌致女性患癌
- 女性小心内裤“越洗越脏”
- 五大坏习惯让女性变“丑”
- 生活太时尚女性易患都市病
- 其实卫生护垫不宜常用
- 女性超重 痤疮发病率是普通人2倍
- 女人抗衰吃猪蹄补胶原蛋白？不可靠！
- 女性服用激素类保健品小心乳腺癌
- 女性警惕 晚上洗头危害多