那么，在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误？
错误1、不去做产后体检
如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理 ， 容易延误治疗或遗留病症 。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况 。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查 。
错误2、喝麦乳精滋补
虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的 。
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌 。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药 。
错误3、经常吃巧克力
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏 ， 导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等 。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲 ， 造成身体所需的营养供给不足 。这样，不仅影响产妇的身体康复 ， 还会影响宝贝的生长发育 。
错误4、经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血 。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭 。
错误5 、只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌 。但同时也要吃肉 ， 因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里 。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取 。
错误6、专吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成 。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌 。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素 。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌 。而且 ， 公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻 。
错误7、每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高 ， 很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好 。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担 ， 影响其他各种食物的摄?。?造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌 。一般来讲 ， 月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜 。
错误8、长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出 。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好 。因为 ， 在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常 。如果喝红糖水时间过长 ， 就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血 。通常 ， 产后喝红糖水的时间以7-10天为宜 。
错误9、把菜做得很淡
有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复 ， 她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反 。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛 ， 体内容易发生缺水 。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复 。因此 ， 应该在菜里适量加盐 。
错误10、每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等 ， 不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌 。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤 。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛 ， 处理不恰当就会引起乳腺炎 。
错误11、一出月子就久站、久蹲
有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了 。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了 。其实 ， 盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复 。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位 。
错误12、料理一定要加酒
酒的作用是活血 ， 对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露 。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天 。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽 。
错误13、洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子 ， 并且马上去睡觉 。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛 。
错误14、长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网 ， 会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛 。所以，在产褥早期不宜多看书或上网 ， 待身体康复后量力而行 。
错误15、吃辛辣食物
月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康 。因为，刚分娩后的产妇体内有热 ， 容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮 。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病 。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物 。
错误16、夏天洗澡贪凉
有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉 。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患 。产后触冷会使气血凝滞 ， 以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调 。洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜 。
错误17、过早穿塑身内衣
穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复 ， 特别是剖腹产者 。专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸 。
错误18、过量摄取营养
过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调 ， 增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率 。另外，过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量，引起宝贝肥胖 。
错误19、过早做剧烈运动
产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动 。有些产妇急于恢复身材 ， 月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼 。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合 。
错误20 、月子里不可刷牙，否则日后牙齿会过早掉落
民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根 ， 伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等 。因此，使很多产妇在月子里不敢轻易刷牙 。
为什么民间形成月子里不刷牙的习俗？因为在怀孕期间 ， 孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时;加之过去科普知识不普及 ， 孕妇对在孕期如何摄取钙营养了解得不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了 。由此，很多人就认为产妇不能刷牙 。
现代医学认为 ， 产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害 。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用 ， 容易为牙菌斑形成提供条件 。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等 。
错误21、月子里不能吃蔬菜水果，否则会伤脾胃和牙齿
月子里应该吃蔬菜和水果 。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维生素C 。另外 ， 产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动 ， 利于产后通便 。
只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇 。但需要注意以下几点：
1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃 。
2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感 ， 不要吃过凉的蔬菜和水果 。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能 。
【女性产后调养的21个常见错误】 3.产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生 。
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