忌抽烟解闷 。
据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍 ， 使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老 。
忌借酒消愁 。
只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先使神经系统受损 ， 这很危险 。
女性抽烟的坏处还有哪些？
吸烟者吸的是菸叶不完全燃烧所产生的气体、蒸气和尘粒的混合物，在点燃温度高达900℃，产生多种分解和合成产 品，其中有毒的成分占大多数：如尼古丁、苯比、一氧化碳、乙醛等等 。
吸烟其实是一种慢性中毒行为！
一、容颜/形体：
牙垢/口气：抽烟者的牙齿染满烟垢颜色，很难褪去 。口气难闻、发质变得奇差无比
早衰：吸烟会使女性更年期提前，会使绝经期提前1～3年！
皱纹：尼古丁破坏胶原 。皮肤更干涩 ， 因此有更多皱纹！
女性荷尔蒙（雌激素）：尼古丁会抑制女性荷尔蒙（动情激素和黄体激素）的分泌，破坏体内某些酶 ， 推迟少女月经来潮，引起月经紊乱及痛经等
胸：因雌激素的减少，女性的第二性症得不到发展，胸围会变小
黑眼圈：吸烟会造成血流障碍，使得眼部周围血液无法供应充足的氧，导致黑眼圈
毛孔粗大：血流障碍 ， 毛细管萎缩，毛孔当然会变得越来越大！
结论就是，吸烟使得女性看起来至少老5岁 。
二、身体：
不幸的是：女性吸烟者患癌和心肌梗死的危险大大高于男人 。另吸烟妇女心脏病发生率为非吸烟妇女的4倍
肺癌 。女性吸烟更容易产生肺部癌变 。患肺癌的危险是男性1 。5倍
呼吸道：慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一
消化道：引致胃酸分泌增加（比不吸烟者增加约九成），抑制胰腺的分泌 ， 引致酸负荷增加，诱发溃疡
心血管?。菏棺橹靶募∪毖? ，诱发冠脉痉挛、血液粘度增高，干扰脂代谢，促进胆固醇类物质沉着；血清抗氧化作用减低，各种心血管病发生几率大大提高
性趣及生殖能力低 。女性抽烟者则比不抽烟的女人要少了约50%的受孕机会
降低生男孩的几率 。丹麦和日本的科学家发现，吸烟可能降低生男孩的几率
生殖危险：易流产！早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均与妊娠期吸烟有关
眼睛损害 。血管硬化和血小板黏性增加导致局部缺氧而引发视网膜病变，增加患白内障的可能性！
三、精神/心理：
抽烟提神？事实上可以暂时提神，小剂量的可以提 ， 大剂量时反而抑制中枢神经 。长期的神经抑制导致睡眠质量差，不仅看上去疲惫不堪 ， 还对心理健康造成影响，因血流障碍造成的供氧不足 ， 使得女性易怒、胡乱猜想、走极端！
四、金钱：
【女人抽烟解闷的恐怖后果】这个不用我多说了吧！想想，一个月把烟钱节省下来 ， 可以买多少保养品来护理你的小脸蛋或者做美体基金！即减少烟草对美丽的侵蚀 ， 又加大美丽投入！
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