我们现在的生活条件是越来越好，我们的上一辈为我们的优质生活作出了很大的牺牲，换来了如今我们幸福的生活 。现在我们也更加关注积极的、健康的生活态度 。要知道拥有好的身体，可不是这么简单的 。我们每天都在吃食物，排出废物，这样不断地进行新陈代谢 。那么吃什么对人的身体有好处呢？
【对人体有好处的食物有什么？】吃什么对身体好
1、 胡萝卜：眼睛
我知道胡萝卜对眼睛好，可是我怎么从来没发现它像眼睛来着 。横切面一看 ， 还是有那么一点点像哦 。
胡萝卜俗称小人参，富含维生素A和β胡萝卜素，维生素A保护视力、黏膜和皮肤 ， 是一种脂溶性的维生素 。胡萝卜与牛奶同食或与肉同煮吸收才更好 。
2、 胡桃：大脑
还有谁比胡桃长得更像大脑的吗？胡桃里也确实富含大脑所需的omega-3脂肪，多吃对保护大脑、预防年龄增长引起的记忆力减退都有好处 。
3、 芹菜：骨头
菜是硅元素的重要来源，而硅元素是让骨头强壮的分子结构的一部分 。更有趣的是，芹菜的钠含量是23%，和骨头里的钠含量是相同的 。
4、牛油果：子宫
鳄梨也叫油梨或牛油果，灯泡形的牛油果是叶酸的一个很好的来源，而叶酸对减少能诱发子宫颈癌的宫颈细胞病变很有帮助 。
研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌 。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月 。
5、 西红柿：心脏
没有人告诉过为食主义西红柿像心脏，可是被它这么一比，那就勉强算吧 。
番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样 。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点 。
可知道其实蔬菜含有的维生素和膳食纤维是丰富的 。我们的身体虽然蛋白质类的高营养，但同时也需要清淡的蔬菜的营养 。多吃这些促进人体排毒的食物是很明智的选择 。而不要一味盲目的进补 。不但起不到滋补的效果 ， 有的甚至还起到相反的作用 。
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