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晚上睡觉落枕怎么办
小编整理出专家所推荐的以下的八个方法，帮助简单的治疗好落枕问题 。
落枕是一种常见的疾病，指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛 ， 尤以头颈部转动时更甚 。落枕往往是入睡之前并没有任何的症状，但是早上起床之后却感觉到项背部明显的酸痛感觉 ， 颈部的活动受到了限制，情况严重的患者脖子转动都成为问题 。造成落枕的原因主要有以下的两个方面：
第一个是肌肉扭伤，例如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度的偏转的位置 。或者是因为睡眠时候枕头不合适，过高、高低或者过硬的枕头都会导致头颈处于过伸或过屈的状态 ， 这样的姿势都会导致颈部一侧肌肉的紧张 ， 让颈椎小关节扭错，时间较长还会发生静力性损伤，让伤处肌肉筋强硬不和，气血运行不畅通，局部疼痛不适 ， 动作明显的受到了限制 。
第二个原因是感染风寒 ， 例如睡眠的时候受寒，盛夏贪凉，导致颈背部气血凝滞，筋络麻痹阻塞，导致僵硬疼痛，动作不利 。另外颈部外伤也会导致落枕 。
落枕怎么办呢
1、按摩
让落枕的患者坐在一个方凳子上 ， 医生站在患者的背后，先用双手从颈后起，分别向两肩和背部轻抚几次，让颈部的肌肉可以得到放松，然后再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下 。最后在颈部涂抹上红花油或者风油精，用烤热的木梳背沿着患处斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，以此帮助疏通经络，调畅气血，恢复活动 。
2、拔罐
患者可以在专业人士的帮助下进行拔火罐治疗 ， 首先在颈、肩、背部分别的找出两三个的压痛点 ， 然后在这些压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许之后就可以起罐了，时间无需太长 。
3、耳穴压豆
这个治疗方法是在耳穴颈、神门穴及耳部敏感点上，分别的用绿豆压在这些穴位上，然后用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定煮绿豆即可 。固定好之后，每天按压这些穴位3次，每次2分钟即可 。
4、运动
患者坐在一张椅子上 ， 然后胸部挺起 ， 头部先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰起头来，眼睛看着天花板，停留3秒钟左右然后就可以再低头 。重复这样的动作20次左右即可 。
5、抚摸
落枕的患者坐着，挺直背部，然后医生站在患者的一侧，用双手从患者的头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止 。然后再用双手从两鬓角开始往后面抚摸，到耳尖为止 。然后再用双手从两耳尖开始沿着耳前向颌骨的方向抚摸，最后就可以用双手从太阳穴开始沿着耳尖、而后、颈部方向抚摸 。过程中注意要手法轻柔，遇到痛点的时候可以侧重的按压10下左右，增强效果 。
6、药枕
取葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，将以上准备好的所有材料全部打碎，然后加入晚蚕砂200克拌匀所有的材料，用白酒炒热之后，全部装入到一个布袋中，然后将布袋枕在颈部疼痛的地方 。可以有效的缓解落枕 。
7、服用中药
取葛根、赤芍各12克 ， 麻黄6克 ， 桂枝10克 ， 甘草4克 ， 生姜3片 ， 大枣3枚 。将所有材料准备好之后 ， 加入适量的清水，一同煎服 ， 然后分成2次饮用 ， 每天服用一剂即可 。
8、针灸
【晚上睡觉落枕怎么办】 在专业的针灸中医的帮助下进行针灸治疗，在大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴位进行针刺，可以加灸，每次5个穴位 ， 每天一次即可 ， 可以交替针刺 。
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