板栗可能有很多人都没有吃过，但是板栗却也是我们生活中比较常见的食物 ， 尤其是在南方这种时候比较常见，板栗也有很多的功效，如果人们经常吃一些板栗的话对身体是有好处的，那么把你到底有哪些功效呢？接下来就让我们一起来看看小编的下文介绍吧！希望对你有所帮助 。
第一个好处是板栗里面有很多的有营养的成分的，比如是脂肪酸或者是维生素之类的，这些都是对人的身体很有帮助的，还可以很好的预防骨质疏松的，或者是抗衰老的 ， 如果是粥的话，喝了的话是可以补肾的 。
第二个就是板栗里面有很多的核黄素，这种东西是可以很好的帮助热治疗口腔溃疡的 ， 对身体也是很有帮助的 。
【吃板栗对人体有哪些好处？】第三个好处就是板栗里面有很多的维生素C，这种东西对人的身体是十分有帮助的，可以帮助你活动筋骨，或者血液循环的 ， 更重要的是可以很好的预防骨质疏松的，缓解人的身体的衰老的，是老年人很好的食物啊 。
另外，吃板栗可以很好的预防贫血 。我们很多人都知道维生素C可以很好的治疗或者是预防贫血，然而板栗里面含有丰富的维生素C，从而多吃板栗可以很好的帮我们预防贫血 。
最后，吃板栗可以很好的增强我们的记忆力 。我们狠多人都知道板栗是坚果类的食物 ， 有着丰富营养 ， 对我们的大脑有着很好的功效，尤其可以很好的增强我们的记忆力 。
经常吃一些板栗虽然对身体有好处，但是板栗含有很高的热量，所以在平时的时候一定不能够吃特别多，如果吃太多的话可能会对我们的身体有害，在吃板栗的时候一定要注意调，希望大家在阅读以上内容介绍之后 ， 对于板栗对人体的好处有所了解 。
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