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女性内分泌失调必吃哪些食物
女性内分泌失调吃什么好呢？内分泌失调对女性的危害虽然不明显但是很大的，所以需要及时的缓解才行 。在这里 ， 要为大家介绍的是女性内分泌失调必吃的食物和食疗方，快来一起学两招吧 。
女性内分泌失调必吃什么
黄豆 。
黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌 。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少 。
鱼类 。
鱼类是富含蛋白质的食物之一 ， 每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡 。
多吃富含钙和维生素B的食物 。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等 。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡 。
当归 。
中医认为 ， 当归有补血作用，能调理女性的内分泌失调 。常食当归炖鸡，可以补血养颧，令容颜神采焕发 ， 洋溢女性魅力 。
西红柿 。
【女性内分泌失调必吃哪些食物】 维生素C对调节内分泌失调也有重要的作用 。在水果和蔬菜中 。西红柿是维生素C含量*高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C 。
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