常吃枸杞对身体有什么好处 清肝明目补肝肾
1、吃枸杞可以补肝肾，并且有清肝明目的作用 。对于中老年人肝肾阴虚或者肝血不足 ， 可能会有周身乏力、倦怠、夜间潮热、盗汗甚至多梦，白天平时口舌干燥、眼睛干涩 ， 可以常吃枸杞或者用枸杞代茶饮，补肝肾、明目 。
2、在枸杞的基础上可以加上桑葚和五味子 ， 增加补肾安神的作用 。如果偏向于睡眠差，平时有焦虑，可以用五味子和枸杞一起泡水代茶饮 。如果单纯为了补肾，可以在枸杞的基础上再加上桑葚 。
【常吃枸杞对身体有什么好处 清肝明目补肝肾】3、如果平时气虚乏力倦怠、舌头胖大有齿痕，可以在枸杞的基础上再加上藿香和佩兰健脾化湿 。如果气虚乏力的症状较明显，可以在其中加上黄芪补气健脾 。
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