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怎么为五脏排毒？揭秘各大排毒法

排毒 生活百科

百合提高肺脏抗毒能力 。肺脏向来不喜欢燥气 ， 在燥的情况下，容易导致积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣 。

怎么为五脏排毒？揭秘各大排毒法

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怎么为五脏排毒？揭秘各大排毒法
怎么为五脏排毒？
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的处理后，多数能变成无毒或低毒物质 ， 但肝脏也很容易受到各种毒素的侵扰，进而对人体危害很大 ， 所以养肝护肝就要为它排毒，刻不容缓 。
测测你的肾脏是否有毒
【怎么为五脏排毒？揭秘各大排毒法】 1、月经量少，或经期短，颜色暗 。月经的产生和消失 ， 都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少 。
2、水肿 。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后 ， 排出多余液体的能力降低，就出现了水肿 。
3、下颌长痘 。脸部下颌部位由肾管辖 ， 肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位 。
4、容易疲倦 。身体内的毒素消耗了肾的能量 ， 肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力 。
怎么排肾毒更顺畅
1、肾脏排毒食品：冬瓜 。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内的毒素 。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些 。
2、肾脏抗毒食品：山药 。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主 ， 经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。拔丝山药是很好的一种食用方法 ， 用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强 。
3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显 。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾） ， 这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可 。
测测你的脾脏是否有毒
1、面部长色斑 。长斑的人通常消化系统能力弱一些 。
2、脂肪堆积 。中医也称“痰湿”，是由于脾的消化功能不佳 ， 不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的 。
3、痰过多 。脾主管体内运化，如果湿气过多，就会出现痰多的现象 。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡 。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。
巧排脾脏毒
一、穴位排毒法
按压脾脏排毒要穴——商丘穴 ， 它位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸胀感即可，每次3分钟左右 ， 两脚交替按压 。
二、饮食排毒法
酸味：例如乌梅、醋，这是化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短时间内排出体外 。同时酸味食物还有健脾功效，可以很好地起到“抗毒食品”的作用 。
地瓜：含有大量的食物纤维素，具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质 。
山药：黏质液是合成雌激素的基础物质 ， 对工作和学习较大压力的女性具有很好的保健功能 ， 其中的精氨酸有健脾的功效，可溶性纤维则可改善消化系统 ， 促进排毒 。
测测你的肺脏是否有毒
1、便秘 。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就会出现便秘 。
2、多愁善感，容易抑郁 。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，人会变得多愁善感起来 。
3、皮肤呈锈色，晦暗 。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的良好功能，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽 。
怎么排肺毒更顺畅
1、萝卜是肺脏的排毒食品 。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以 。
2、百合提高肺脏抗毒能力 。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣 。
3、按压肺脏排毒要穴 。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上 ， 第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压 。
4、排汗解毒 。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来 。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快 ， 排出身体深处的毒素 。
5、深呼吸 。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出 ， 这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲 ， 也是一种毒素 。只需几个深呼吸 ， 就能减少体内废气的残留 。

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