油菜花粉的功效与作用及食用方法到底是怎样的呢，我们先认识和了解一下什么是油菜花粉，显然油菜花粉就是来源于油菜 ， 油菜花粉的营养最为丰富，我们常吃油菜花粉有很好的养生功效和保健效果，那么油菜花粉的功效和作用到底如何的呢 。
油菜花粉可以预防癌症的出现，能够提高我们人体的免疫能力 ， 油菜花粉能够预防心脑血管的疾病防止动脉的硬化，油菜花粉能够美容并且可以瘦身 。
油菜花粉的功效与作用
(1)增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力 。
(2)防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁 。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽 。
(3)防治脑心血管疾?。夯ǚ壑械幕仆嗷衔锬苡行宄鼙谏现镜某粱? ，从而起软化血管和降血脂的作用 。
(4)防治前列腺疾?。夯ǚ凼乔傲邢傺椎目诵? ，以积安堂油菜花粉、荞麦花粉效果最佳 。
(5)减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感 。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪 ， 达到减肥的目的 。
(6)调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分 ， 能杀灭大肠杆菌等 ， 并能防治便秘 。
(7)保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积 。
(8)调节神经系统 ， 促进睡眠 。
(9)辅助治疗其他疾?。夯ǚ鄱云堆⑻悄虿 ⒏纳萍且淞Α⒏昶谡习扔薪虾眯Ч?。
油菜花粉的食用方法
花粉天然味重 ， 口感略差 ， 刚开始许多消费者食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1：4的比例调和服用，也可直接口服 。保健剂量5-10克，治疗剂量20-50克 。早晚空腹服用的效果较好，但服后肠胃痛者应改为饭后服，或与食物同服，如加入稀饭中服用 。花粉不是一种特效药，因而不能期望马上见效，应连续长期服用，逐渐发挥其效果 。一般应连续服用三个月以上 。
1 冲服花粉时，切不可用60℃以上的水 。
2 服用花粉有极少数的人发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等，过敏体质和有花粉过敏症者慎服，如有上述情况停服即可 。
3 蜂花粉由于营养极为丰富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥处或冰箱中保存 。
4 购买花粉时要注意 如果开瓶后闻有酸味而油菜花粉本身的清香味小 请小心花粉已变质.
用温水冲油菜花粉搅拌后仔细闻 酸味还是大 并伴有点点臭味 此花粉绝对变质 千万不要食用
【油菜花粉的功效与作用及食用方法】上文我们介绍了什么是油菜花粉 ， 我们知道油菜花粉的功效和作用非常全面，在很多领域都可以发挥油菜花粉的作用 ， 油菜花粉能够保护我们的肝脏并且调节我们的神经系统，油菜花粉有利于我们的睡眠和美容，油菜花粉可以防止衰老和预防癌症 。
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