【金枪鱼罐头有营养吗】大家在平时应该都会吃鱼罐头吧，鱼罐头的味道是特别好的 ， 鱼是很有营养的 ， 它的吃法也是很多的，用鱼做成罐头是一种很常见的方法了 ， 不技能贮存时间长，还有很多的营养的，常见的就是金枪鱼罐头，那么金枪鱼罐头有营养吗，我们就来看看这样的鱼制品是不是有营养 。
鱼罐头是大家在平时都会吃的吧，它有很好吃的味道，制作鱼罐头的方法也是很简单的，在很多的地方都流行做鱼罐头，常见的有金枪鱼罐头，那么金枪鱼罐头有营养吗，我们来了解了解 。
金枪鱼罐头的营养价值
高蛋白，低脂肪 。
金枪鱼罐头的基本介绍
金枪鱼罐头是水产类罐头的一个重要品种，加工罐头的金枪鱼品种主要是长鳍金枪鱼和黄鳍金枪鱼，品种有原汁金枪鱼、五香金枪鱼、油浸金枪鱼、茄汁金枪鱼等品种 。由于金枪鱼肌肉中含硫蛋白质较多，因此一般采用抗硫抗酸两用全涂料马口铁罐 。
2000年估计全球金枪鱼罐头生产量为17000万箱(约150万吨)，美国、泰国、西班牙、日本、意大利、菲律宾、法国等是金枪鱼罐头的主要生产国，而美国、法国、意大利、美国、西班牙、德国又是金枪鱼罐头的主要消费国 。
营养价值
金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量，同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分 。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用，而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效 。金枪鱼享有“海底鸡”的美誉，国际营养组织也把金枪鱼推荐为世界三大营养鱼类之一 。
金枪鱼罐头的选购
1.观包装 。观察外包装是否整洁干净，字迹印刷是否清晰，是否在保质期内，还要看食品标签中是否标注有企业的名称、地址、联系电话等信息 。
2.查内质 。对玻璃瓶包装的产品，可观察其内容物块形是否完整，无异物，无混浊现象 。正常产品有一定的真空度，敲瓶盖有清脆的响声，若没有真空，产品存在质量问题的可能性较大 。
3.防“胖听” 。外形发生变化的产品不要购买，当食品罐头被微生物污染，失去食用价值时 ， 经常会产生产品的“胖听”现象，即外包装物体积增大 。
食用方法
1、开盖即食
2、取出鱼肉夹到吐司面包吃
3、与时蔬进行凉拌
4、油浸金枪鱼做金枪鱼拌色拉
5、金枪鱼三明治(喜欢可以加洋葱)
6、用金枪鱼做豆腐羹
7、把金枪鱼打入鸡蛋中，然后煎成饼.
8、把金枪鱼放到苏打饼干上，然后一起吃
9、把金枪鱼和洋葱丝加盐拌到一起，然后再挤上柠檬汁
金枪鱼罐头有营养吗，通过介绍我们知道这样的鱼罐头也是很有营养的，大家可以放心去食用，特别是金枪鱼罐头，金枪鱼的营养价值是很高的 ， 它的蛋白质的含量很高，肉质很嫩 ， 最重要的是低热量的食物 ， 是符合我们现在人的饮食的 。
