减肥果含有大量的苹果酸、柠檬酸、各种酶类,能够帮助减肥减脂、降血压、调理肠胃、补充营养,这些功效都是十分吸引人的 。减肥果怎么吃才能够真正地发挥这些功效呢?我们不妨一同来看一看减肥果的正确吃法 。

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减肥果怎么吃?吃减肥果的注意事项
减肥果怎么吃
减肥果味道苦涩,因此在冲泡时一般放1-2片,用沸水冲泡即可 , 稍凉后就可以饮用了 。如果不能忍受减肥果的苦涩味道的,可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花,这样就可以减少瘦瘦果本身的苦感 。实在觉得难以入口可以加一些甜菊叶增加甜度,但是如果追求减肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜 。减肥者应当每日摄入3片减肥果左右 。
吃减肥果的食用禁忌
1、减肥果的果实一般不直接食用,因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分,直接食用会觉得苦涩、酸涩,口感不好 。所以减肥果大多经过采摘后,用人工加工的方式制成果干,再来进行冲泡饮用 。这样既不会把营养成分丢失 , 也能减少新鲜果实的苦酸感 。
2、冲泡减肥果的时候,切忌不要加糖和蜂蜜,这些含糖比较高的物质热量也高,会影响减肥的功效 。
3、寒性体质不要多吃 。
4、减肥果富含维C,因此不适合和牛奶、豆浆一起食用 。
【减肥果怎么吃?吃减肥果的注意事项】 5、与减肥果相关的许多产品假冒的多,食用了假冒产品的出现头痛头晕、心悸、失眠、便秘,甚至出现精神失常、抑郁自杀的事件 。也有人出现头晕、肌肉抽搐等多种症状 , 突然全身抽搐晕倒,出现了肾功能衰竭症状 。所以与减肥果相关的产品不要饮用,单纯喝减肥果泡茶喝是无害的 。
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