【喝乳酸饮料有没有副作用】酸甜可口的食物，无论是水果 ， 还是饮料，都深受各类人群的喜爱 。尤其是乳酸饮料，不但味道极好，而且还富含了乳酸菌，不仅有助于我们的肠道消化，又能够促进我们的肠道的蠕动 ， 因此对于一些长期便秘的患者来说有极好的医疗辅助作用 。既然乳酸饮料功效显著，那么到底喝乳酸饮料有没有副作用呢？
其实乳酸饮料已经逐渐成为了我们日常必备的早餐，还有下午茶 ， 甚至是宵夜的主要食品了 。因为乳酸饮料的好处多多，不仅能够调节我们人体的免疫力 ， 还能够降血压，降血脂等 。那么到底喝乳酸饮料有没有副作用呢？
喝乳酸饮料有没有副作用
乳酸饮料是几乎没有副作用的，反而还有极好的功效和作用 。
1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状) 。
2.促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收 ， 产生维生素B族等大量有益物质 。
3.使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡 ， 维护人体健康 。
4.抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素 ， 清除肠道垃圾 。
5.抑制胆固醇吸收 ， 降血脂、降血压作用 。
6.免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力 。
关于喝乳酸饮料有没有副作用，相信大家已经了解了 。其实乳酸菌饮料的副作用是相对来说比较小的 ， 而且几乎可以忽略不计 。所以大家平时都可以放心饮用这类的乳酸饮料，但是平时饮用这类乳酸饮料的时候，一定要注意适量，每天1到2小瓶就可以了，记住千万不要过量 。
推荐阅读
- 喜欢喝饮料？喝白开水才是王道！
- 喝酒有哪些危害？如何正确喝酒？
- 喝酒石酸有没有副作用
- 乳酸菌的功效和作用
- 喝红茶利于预防胃溃疡-喝红茶的好处
- 夏天喝什么茶好？黑白红绿茶功效各不同
- 喝牛奶切记别添加“危险因素”
- 全豆浆是什么？多喝未过滤的豆浆防便秘
- 酸奶越酸越好吗？酸奶晚上喝最好
- 喝速溶茶的好处