核桃一天吃几个合适 核桃一天吃几个比较好
1、每天我们不建议食用过多 ， 吃2到3个即可，因为核桃属于比较温热的食物 ， 吃的过多容易造成上火的情况，所以要适量使用 。
【核桃一天吃几个合适 核桃一天吃几个比较好】2、核桃是大家都非常喜欢吃的一种坚果类食物，因其营养丰富，也受到大家的喜爱，具有很多的保健功能，适合老年人，儿童食用，它可以滋润肠道，而且有健脑 ， 补肾补脾的效果，核桃还可以入药，中医中很多的药方中都可以有核桃的出现 。
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