现如今社会现象，因为工作压力大，生活环境的影响，肾虚的人群是越来越多了，肾脏主要的功能就是排毒，肾脏虚弱 ， 就导致了人体的新陈代谢异常了，对人体有很大的伤害，现在补肾的药物也是越来越多的 ， 但是是药三分毒，还是建议保健方法，今天说说壮阳补肾汤的制作方法是怎样的 。
腰痛骨刺汤
用料：新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚 。
制法：牛肉洗净 ， 放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净 。
功效：壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、补钙，抑制骨质增生 。
主治：腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。
【壮阳补肾汤怎样制作的呢】百合甲鱼汤
用料：甲鱼一斤 ， 贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱 。
制法：将甲鱼内脏洗干净 ， 出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净 。把全部用料放入锅内 ， 加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用 。
功效：补劳伤，壮阳气，大补阴之不足 。
对于肾虚的人群来说，以上的壮阳补肾汤都可以服用的，长期服用，效果极佳 ， 而且还有相对的补钙效果呢，可以避免骨质增生等问题 。壮阳补肾汤没有任何的副作用，是肾虚患者的福音 。另外日常生活中也要注意适当的运动，可以提高自身的免疫力 。
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