麦片是一种常见的营养品 ， 很多朋友都喜欢用麦片来做早餐 。其实天然的麦片是不会上火的，如果有朋友吃了麦片上火的话，那就是食用的麦片含有加多的添加剂了 。
一般来说，吃纯天然无添加的麦片并不会上火，这一类麦片中含有较多的蛋白质和纤维素，有助于帮助肠胃蠕动 ， 帮助消化 。个别人之所以吃麦片上火，是因为选购了一些含有较多添加剂的麦片 。
这类麦片中是即溶型，冲泡方便 ， 其中添加不少糖以及其他物质，因此口感更佳，但也提高了热量 。吃多了这一类麦片 ， 容易使人上火、发胖 。
早上起床喝一杯燕麦粥，不单可以补充人体的能量，增加营养，还可以帮助肠道通畅 。
燕麦不是上火的东西，性味甘、温，不会上火的 燕麦又名雀麦、野麦 。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍 ， 其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面 。
燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味 。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效 。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品 。
营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物 。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力 ， 延年益寿大有裨益 。
【天然的麦片吃了上火吗？天然麦片功效】选择天然无添加的燕麦，这种燕麦吃了是不会上火的，由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲 。
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