夏天通过喝养生汤能够很好的保健身体调理体质 ， 可供我们在夏天喝的养生汤非常多 ， 并且各种功效也不尽相同，比如有个养生汤能够起到抗癌以及补血的作用 ， 还有的养生汤能够有键位以及固本扶正的效果 。并且有个朋友胃不好，在夏天喝一点养生汤能够有治疗胃炎或者是胃溃疡的作用，下面就来简单介绍一下夏季养生汤的做法 。
花生百合豆沙，原料：红豆100克、百合干1把、花生1把、蜂蜜1勺 。做法：红豆和百合洗净 ， 提前泡2～3小时 ， 然后和花生一起倒入锅内 ， 加适量水，煮一个半小时，自然冷却后，打开锅盖，盛入小碗中，调入蜂蜜即可食用 。可增加B族维生素和钾的供应，同时补充植物性蛋白质 。夏季养生食谱，薏米淮山羹，原料：淮山300克、薏米100克、杞子20克、燕麦40克、黄冰糖适量 。
做法：提前将薏米用清水泡2个小时;杞子洗净;淮山去皮洗净切成菱形块;将薏米放入煲内加适量水煮开 ， 放入淮山，煮一个小时;加入黄冰糖和枸杞滚10分钟，最后放入燕麦片即可关火 。健脾祛湿，降脂美白 。燕麦粥，燕麦50克同适量水煮成粥 。可供早晚餐食用 。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高 。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果 。
【夏季养生汤的做法是什么】有关夏季养生汤的做法就介绍到这里了，通过服用这些养生汤，非常容易被身体吸收，能够帮助消化 ， 还能够降低血糖，并且有利尿和减肥的作用 ， 一些糖尿病患者在夏天血糖容易升高 ， 喝一点养生汤还有利于平复血糖 。此外 ， 现代人往往吃的食物都比较有油腻，喝一点养生汤还能够清理肠胃 。
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