饮食是我们获取健康的方式 ， 其中低脂牛奶在生活中很多人都说经常吃容易上火，但是低脂牛奶的营养价值非常的丰富，下面一起了解下吃低脂牛奶会上火吗？
低脂牛奶的营养价值1、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98% 。2、抑制肿瘤，促进大脑发育 ， 镇静安神，美容养颜，有助减肥 ， 有助于视力的提高 ， 可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄 。奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳 ， 锌能促进伤口更快的愈合 。
吃低脂牛奶上火吗不上火
【吃低脂牛奶上火吗？低脂牛奶的营养价值有哪些】饮食不当引起上火对身体伤害是很大的，上面就是对吃低脂牛奶会上火吗的介绍，希望我们都能调整好自己的饮食，但是值得注意的是不管什么食物都不能一次吃的过多 。
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