随着中国奶制品市场的黑幕曝光，很多家庭都不愿意再给孩子喝牛奶，而是选择母乳喂养 。母乳喂养确实可以让宝宝的身体体抗力更强，可是也存在着些许问题，那就是妈妈们可能因为身体虚弱而没有足够的奶水 。那么，今天介绍的这款滋养身体的鱼汤，相信一定可以助妈妈们一臂之力 。
清炖鲫鱼汤味道鲜美，很适合顺产和剖腹产的妈妈食用，更具有通乳、下奶的功效 。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素 ， 和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环 ， 增进食欲 。
首先准备所需的原料，即鲫鱼；以及所需的调料，即油，葱花，姜，盐适量，胡椒粉，料酒少许 。
下奶鲫鱼汤的做法如下：
第一步 ， 鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水 。
第二步，锅烧热后 ， 先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入 ， 煎至两边金黄，洒适量料酒（可解鱼腥味，汤会变得更香） ， 加入清水（水不要太多）烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色，加盐、胡椒粉、葱花调味即可 。
【产妇下奶鲫鱼汤的做法有哪些】闻着喷香的鱼汤，宝妈们为了可爱的小宝宝们一定要调理好自己的身体 。母乳喂养的宝宝们身体都会更健康，所以妈妈们一定不要为了维持自己的身材，而选择用奶粉喂养自己的宝宝 。宝宝是一个家庭新新燃起的花火，一定要让宝宝健康成长 。
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