一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素 。
文章插图
橙子有什么功效？橙子浑身是宝你知道吗？
橙子有什么功效？
常吃可以防癌：
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素 。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用 。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效 。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用 。
橙子中的维生素C含量很高：
一直都是很多人爱吃的水果 。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率 。是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中 ， 导致其中胆固醇浓度过高而形成结石 。
【橙子有什么功效？橙子浑身是宝你知道吗？】 橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用 。
因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少 。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收 。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果 。
橙皮按摩：消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能 。取1/4清洗的橙皮 ， 用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液 ， 结束后用清水洗净皮肤 。
橙皮香包：催眠、驱蚊
用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊 。放入卫生间、厨房或冰箱，能去除异味 ， 保持空气清新 。
橙瓣沙拉：增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，还能补充膳食纤维，有助排便 。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子 。
橙瓣眼膜：补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效 。
盐味橙汁：补充体力
运动后饮用橙汁 ， 含量丰富的果糖能迅速补充体力 ， 而高达85%的水分更能解渴提神 。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低 。在果粒橙里加点盐饮用，迅速补充身体能量 。
卸妆：深层洁肤
用化妆棉浸透稀释的橙汁擦拭面部皮肤 ， 5分钟后用清水洗净，既能卸妆 ， 又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效，敏感的肌肤也可放心使用 。使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒 。
推荐阅读
- 饮食子宫有囊肿是否有影响？
- 轻度贫血食补该吃什么
- 白内障禁吃什么呢？
- 患有白内障需要吃什么？
- 白内障手术后应该吃什么比较好？
- 白内障病人吃什么治疗好呢？
- 促进骨骼发育的含钙食物有哪些
- 血糖高怎么吃？
- 肾结石患者到底吃什么食物好？
- 春韭上市味道美 购买要点有几个