白内障会让患者的视力大大下降，一般都需要及时进行药物或者手术治疗 。而大家都知道饮食对于眼睛健康和视力恢复有非常重要的意义，因此患者就必须要在一日三餐中做好相应的调理工作 。那适宜患者食用的食物通常是有哪一些呢？为此小编已经找到了答案 ， 快来一起看看吧 。
1、多吃富含维生素C的食物 。维生素C具有防止白内障形成的功效 。为此，患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等 。
2、多吃枸杞子 。枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实 。其味甘、性平具有补肝益肾之功效，中医常用它来治疗目眩、目昏多泪等病症 。功能主治 ， 益精明目 。用于眩晕耳鸣，目昏不明 。
3、多吃富含锌的食物 。据研究，在晶状体中锌的含量较高 ， 而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少 。所以，缺锌会促进白内障的形成 ， 因而患有白内障的人应多吃些含锌元素比较丰富的一类食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等 。
4、多吃富含硒的食物 。科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高 。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等 。
【白内障应吃什么食物？】文章中所涉及到的这些食物种类，都可以在一定程度上帮助白内障患者病情的恢复，因此在制定膳食计划时，就可以适当添加该类食品 。另外，患者也要注意营养的均衡摄入 ， 不能过多的补充一种物质 ， 以免会影响到自身的健康 。
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