有些朋友可能会发现自己刚洗了头，还没有多少时间就开始出油了，很多朋友会认为这种现象是皮肤油造成的 ， 其实这是由于体内的湿气重引起的症状，这个时候喝一些红豆薏米汤可以很好的去除体内的湿气，不仅可以缓解头发油腻的情况，而且可以避免水肿的发生 ， 那么红豆薏米汤效果这么好，什么时候喝才最好呢？
红豆薏米汤，不仅可以祛湿补胃 ， 还可以补心健脾 。中医认为，薏米，又称“薏苡仁” ， 可消除水肿，提气轻身，补益肠胃，红豆，亦称“赤小豆” ， 也可消肿去水，健脾养胃 。而且红豆是红颜色的，有很好的补益心脏的功能 ， 将薏米和红豆熬成粥 ， 利于人体充分吸收利用，养生健体功效显着 。
现代人饮食方式越来越丰富，体态臃肿的人越来越多，中医认为，肥胖和水肿都是因为体内湿气重引起的，红豆薏米汤可以有效祛除湿气 ， 因此具有良好的去肿减肥功效 ， 特别对于中老年肥胖人士来说，多喝红豆薏米汤更是大有裨益 。
红豆薏米汤用处这么大，平时应该如何熬制呢？专家称 ， 红豆薏米汤的熬制过程还是比较简单的 。将适量的红豆和薏米清洗干净后 ， 放在清水内泡一个小时到两个小时，然后将红豆和薏米放入锅内，加适量的水，大火烧开煮三分钟，把火关掉焖三十分钟 ， 随后打开火 ， 再次将水烧开后 ， 再煮三分钟，把火关掉再焖三十分钟就可以了 。如果喜欢喝甜的，可以加一些冰糖调味 。
【红豆薏米汤什么时候喝最好？】红豆薏米汤最好是在刚出锅的时候就喝，这样祛湿的效果是最好的，有些朋友喜欢喝粘稠一点的，会在里面加入一些大米，其实这样的做法是非常错误的，大米里面会含有湿气，这样就导致了薏米的除湿效果消失，所以最好不要加其他的食材，晚上睡觉之前喝一碗效果最好 。
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