体寒是不少人常见的一种体质，而且这种体质大部分都是女性同胞 ， 这类人往往很怕冷，还会有手脚冰冷的症状，多数是因为身体中气血不足 ， 血液流畅不通引起的，喜欢的朋友可以通过食物的方式来解决，很多人喜欢给体寒的患者吃一些西洋参 ， 桂圆，红枣等补品，那么体寒可以吃西洋参吗？
西洋参简介： 【性味归经】甘、微苦 ， 凉 。归心、肺、肾经 。【功能主治】补气养阴 ， 清热生津 。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血 ， 虚热烦倦，消渴，口燥咽干 。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用 ， 另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用 。
因为西洋参属于凉性 ， 所以有体寒的顾客最好不要服用，最好在医生的叮嘱下服用 。饮食合理可防体寒
1、适当摄取盐分 在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以 ， 适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果 。当然 ， 盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响 。
2、控制水分 “多余的水分”是体寒女性的大敌 。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因 。
3、进食不宜过量 进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒 。如果进食过多，肠胃活动就会减慢 ， 而血液的大半会在肠胃中滞留 。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳 。
4、“阴性”食物要温热后食用 牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒 ， 而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用 。
5、多吃北方水果少吃南方水果 产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒 。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好 。
【体寒可不可以吃西洋参】关于体寒可以吃西洋参吗？养生本身是一种天然的滋补气血食物，对补血，养阴，生津止渴有着很好的功效，西洋参可以治疗糖尿病 ， 还可以调节血糖 ， 因为西洋参属于凉性 ， 所以不建议体寒的患者使用，在必要的情况下，需要谨遵医嘱 。
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