【清热利湿活血化瘀吃什么】我们在日常生活中，不免会出现一些症状，比如说发热，类风湿，气血不足，或者有淤血等等，其实这些大部分症状都是我们在平时的生活中不注意饮食，不注意生活习惯 ， 从而引起的各种症状，建议大家在平时要养成良好的习惯，多吃一些营养品，对自己身体健康有好处的东西，那，清热利湿活血化瘀吃什么呢？
海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰 。取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量 。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成 。每日食用1次 ， 连续食用20天～30天 。适宜粉刺久治不愈和反复发作者 。
补血健脑、活血化淤的红糖
红糖，又称“赤砂糖” 。性平，味甘 。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用 。但高血脂、糖尿病患者忌食 。
红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质 。
红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用 。祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用 。主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用 。
在吃红糖时，1次不要食用过多，最好将红糖煮成红糖水再食用，这样既可避免杂质入口，又可消毒，有利于消化吸收 。
看到我们上述说的关于清热利湿活血化瘀这个问题的解答，大家是不是明白了呢？其实还是要建议大家在平时多注意一下这方面的问题，给自己一个更加健康的身体是很重要的 ， 身体是做一切事物的前提 。希望在这里上述所说的能够帮到大家 ， 可以试一下哦 。
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