【薏米红豆汤的效用及做法】薏米红豆汤是一种什么样的东西你们可知道，这是一道沃恩时常都会喝到的一种甜汤，我敢说很多朋友都是非常的喜欢的 ， 是不会拒绝这种东西的，那么小编在这里给各位就来介绍一下薏米红豆汤的效用及做法 ， 你们是不是心动想了解了，想了解的朋友我们就一起来具体看看吧！
一、特性
薏米红豆粥有个好处 ， 就是怎么熬都不会发黏发稠 ， 底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤 ， 而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
二、适用
至于功效 ， 那真是非同小可 。薏米，在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹 ， 利肠胃，消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心 ， 因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少 ， 脾虚湿盛 。既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。薏米红豆汤
三、薏米红豆汤
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思 。我们千万不要以为肿就是水肿 。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿 。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。水肿如此，肥胖也是如此 ， 只不过是程度有深有浅而已 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效 ， 既能减肥，又不伤身体 ， 尤其是对于中老年肥胖者 ， 效果尤其好 。
四、原料：薏米、红豆 。
五、做法
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中 ， 加够足够水;
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟 ， 关火焖30分钟;
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃 。喜欢甜的，就加些糖 。
小提示
在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养 。注意，此汤属凉性 ， 女性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了 。
小编在这里给各位介绍的不是很多，关于薏米红豆汤的效用及做法介绍就到这里了，不知道你们是不是知道了薏米红豆汤的一些基本的情况了，小编希望你们能够真正的明白到一些实质上的东西，那么小编就给各位介绍到这里啦！
推荐阅读
- 鳄鱼肉煲汤家常做法
- 牛排汤的做法大全有哪些步骤
- 煲鲫鱼汤的家常做法
- 婴儿鲫鱼汤的做法有哪些
- 白萝卜骨头汤的做法有哪些
- 萝卜鸡汤的家常做法
- 孕妇猪肚汤的做法有哪些
- 番茄排骨汤的家常做法有哪些
- 鹌鹑汤的做法大全
- 鸽子汤的做法大全有哪些