吃东西是保证我们能够生存下去的根本 ， 所以 ， 对于吃饭这样的是事情来说是最简单不过的了 ， 有的人吃饭的习惯非常不好 ， 暴饮暴食，这样的结果往往是自己的肠胃受到了极大的伤害 ， 长此以往还会造成患病的风险 ， 有的人吃完饭胃胀不消化也是比较多的现象，下面就来看看吃完饭胃胀不消化怎么办的介绍吧 。
可以试一试以下方法改善胃胀：
【吃完饭胃胀不消化怎么办】1、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化 。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水 ， 它也有治疗及清血的作用 。
2、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤，冷却后，一天喝数次 。
3、饮用 郑九味欣谓茶，.对胃部保养也很关键，能帮助其调理体内气机，理气和胃 。
另外可以用元和正胃片(元和) 降逆和胃，制酸止痛 。用于胃痛，脘腹胀满，饮食积滞，食欲不振，胃胀反酸，消化不良 。口服，一次1片，一日3次 。温馨提示：饮食宜清淡 ， 忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物 。
从以上的介绍拉看，吃完饭胃胀不消化这种现象是由于肠胃没有适应或者是食物过于刺激而导致肠胃负担过重的现象，所以，人们在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，要以清淡为主，多食用一一些纤维类的食物帮助消化 。
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