对于患有骨质疏松的朋友，特别是老人，平时补充钙质的最好方式之一就是时常煲制牛骨头汤饮用 。不要小看这看似简单的牛骨头汤 ， 要想把牛骨头汤做好，可是需要一些小技巧 。那么怎样烹饪才能把牛骨头汤煮的更好呢 。今天小编将为大家介绍一下牛骨头汤该如何煮才更好 。
原料：牛胸口肉500克，牛骨200克，葱头50克，胡萝卜50克，芹菜25克 ， 盐适量 。
【炖牛骨头汤的做法介绍】制作过程：
1、牛肉用水洗净，用刀切成3块；牛棒骨用砍刀砸断 ， 并用水洗净；芹菜去根洗净；胡萝卜和葱头去掉皮，洗净，一切两开，然后再放炉板上，烤成深黄色(为提香保色) 。
2．将锅中放入清水3000克，同时把牛肉和牛骨放入，先在旺火上煮开，随后把血沫撇去，稍煮片刻，即移到微火上煮(切勿大开) 。边煮边将泡沫打去(因牛肉、牛骨血污多，所以要多次地打泡沫 。如不及时打去泡沫，易成污包，其味发腥) 。在这同时将盐、葱头、胡萝卜、芹菜下锅一起煮之 。
3．用上述料量煮汤时间需2-3小时左右 。由于牛肉质地有老嫩之分，煮至最后时可用叉子将肉块穿插一下 ， 如叉子轻入肉内 ， 即为熟透 ， 如肉质发硬，插时费劲，拔出后叉孔冒血水，尚需再煮 ， 待肉全部煮熟后，需用罗或细布过滤一遍，清除杂质，即可上桌 。
常喝牛骨头汤能起到减缓衰老的作用 ， 如果你也觉得自己缺钙，又不想通过使用药片进行补钙，那么经常炖制牛骨头汤不但能给你补充钙质和许多营养，同时也是非常美味的一道佳肴，既美味有营养，老少皆宜，不妨就在家里立刻动手试试吧 。
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