我们在熬夜、失眠等情况下，眼睛会肿，而且在日常生活中会遇到各种各样的问题而导致了肿胀，这让很多人都很头疼，那么应该如何消肿呢？消肿的方法有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
很多人对如何消肿化瘀并不是很清楚，消肿化瘀的方法比较多，常见就是食疗方式，这样的做法对身体没有任何的损害，而且在使用的时候，对改善身体也是很有帮助 。
如何消肿化瘀
食疗方法
可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品 。强调不宜吃寒凉冷冻的食物 。
中药滋补
丹七片 ， 是宽胸理气、活血化淤的上选药物 。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可 。
中医按摩
血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血 。
【如何消肿 这些方法让你轻松消肿】日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式 ， 可以改善血液的高凝状态 。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢 ， 可明显改善不适症状 。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪 。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善 。反之 ， 苦闷、忧郁则可加重血淤倾向 。
运动锻炼
多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等 ， 以全身各部都能活动，助气血运行为原则 。
早晨眼睛如何消肿
熬夜、往上睡眠质量不好等原因都可能出现早晨眼睛浮肿的现象，眼睛浮肿是非常常见的 。特别是有一些MM喜欢半夜泡韩剧 ， 感动之处不免留下泪水，这对眼睛可是双层伤害 ， 早上顶着双大肿眼，这个时候眼睛消肿最迫切哦 。可是眼睛该如何消肿，眼睛消肿都有哪些好方法 ， 带大家一起去了解一下吧 。
方法/步骤
1晚间少摄入水分+晨间热柠檬水
晚间特别是睡觉前喝太多水的话，睡觉的时候水分会在眼部沉积，第二天起来就会出现眼睛红肿的现象，其实不止眼睛 ， 睡觉前喝太多的水会让全身的浮肿起来 。所以在睡觉前3个小时尽量不要饮水 。晨间醒来洗漱后喝一杯热柠檬水，可以消除体内的毒素 ， 预防眼部松弛 。
2指腹按摩+按摩眼霜
你发现没有 ， 指腹对护肤化妆都有很多妙用的 。利用指腹轻轻推抹眼部，对眼部进行按摩，能有效促进淋巴的疏通，加快眼部积压液消散，让眼睛不浮肿 。如果能够加上清爽保湿的眼霜，把眼霜涂在指腹上，轻轻拍点眼部肌肤，浮肿的位置用螺旋状画圈圈 ， 这样能更有效的达到眼睛消肿的效果 。
3热水澡+穴位按摩
如果早上时间充裕的话，可以在洗漱之后先泡上个热水澡 。热水澡能打开身体肌肤毛孔，让身体里的积压液有效排出体外 。在泡澡的过程中可对眼部做简单的按摩 ， 促进眼部血液循环，松弛眼部肌肤，很快就能达到眼睛消肿的效果 。
4冷热毛巾敷衍+补水面膜
冷热毛巾交替敷衍，能够达到快速消肿的效果，冷热交替进行，每次大概20分钟，能舒缓眼部肌肤，刺激眼部周围肌肤新陈代谢，让眼睛尽快消肿 。除了冷热交替敷眼外 ， 贴上冰镇过的片状眼膜，能不仅能帮助眼睛更快消肿，还能起到对眼睛补水的功效 。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了如何消肿了吧 。尤其是最好肿胀的眼睛，对外观影响也非常的大，所以我们要在日常生活中养成良好的生活习惯以及学会怎么消肿 ， 希望小编的介绍对大家有帮助 。
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