俗话说的好 ， 一白遮三丑，一胖毁所有 。每个女性朋友都想要嫩白的皮肤和完美的身材 。但是事事总是那么不进人意 。有时候出去没涂防晒霜或者没带太阳伞很容易导致皮肤变黑 。这时候就要想尽办法让皮肤恢复以往白皙水润的时候，该采取什么样的美肤方法呢？下面就让我们一起来学习一下 。
高管白领族
美白敌人：睡眠不足
忙碌的工作让高管白领一族没有足够的休息时间和良好的睡眠质量，睡眠不足会导致肌肤皮下微循环速度减慢，血液携氧量降低，沉积在肌底的毒素无法顺利排出 ， 而肌肤在白天受到的紫外线损伤也无法及时修复，导致面色晦暗，肤色不均，丧失了健康肌肤所该有的通透感 。
护理重点：针对睡眠不足引发的美白问题，要选择含有促进肌肤自我修复机能的美白产品，这样可使肌肤在短时间内恢复正常的代谢状态 ， 即使睡得不好也能拥有白皙紧致的面容 。
旅行自由族
美白敌人：紫外线
【如何才能使皮肤变得光滑嫩白？】要美白，先要防晒 ， 夏季阳光猛烈 ， 紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点 。另外，皮肤产生皱纹和斑点大部分也都是因为光老化引起的 。
护理重点：爱好旅行处理要涂抹高指数防晒产品外 ， 还要勤加补涂防晒产品，做好打遮阳伞、戴太阳镜等硬防护措施 。另外 ， 别忘了每天早晚使用能够对抗晒斑的美白精华乳，将斑点从根源处扼杀殆尽 。
美白皮肤的方法还有很多，但是小编觉得健康的美才是真的美 。虽然有的化妆品能够暂时达到美肤的功效，但那些都是治标不治本的 。想要拥有嫩白的皮肤只能靠自己 ， 平时合理搭配自己的饮食 ， 多喝水，多吃能够美白的水果，同时要经常锻炼身体排出体内毒素，这样才会真正的美白 。
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